Lehrgang Tai Chi Chuan 2026 in Trier mit der Shorinji Budo Union
Am Sonntag, den 21. Juni 2026, nahmen 21 Teilnehmerinnen und Teilnehmer der Tai Chi Chuan-Gruppe der Karate-Abteilung des TuS Mosella Schweich an einem Tai Chi Chuan-Lehrgang der Shorinji Budo Union (SBU) in Trier teil.
Unter der Leitung von Sensei Gisela Marsh und Sensei Axel Roth trainierten Tai Chi-Schülerinnen und -Schüler aus den Dojos Frankfurt, Trier und Schweich gemeinsam die verschiedenen Abschnitte des in der Shorinji Budo Union unterrichteten Yang-Stils. Der Lehrgang bot den Teilnehmenden die Möglichkeit, ihre Technik zu vertiefen und ihr Verständnis für die fließenden Bewegungsabläufe des Tai Chi Chuan weiterzuentwickeln.
Richtige Atmung als Grundlage des Tai Chi Chuan
Ein besonderer Schwerpunkt des Lehrgangs lag auf der richtigen Atmung während der Ausführung der Bewegungen. Im Tai Chi Chuan verbindet die Atmung tiefe Entspannung mit der Kraft aus der Körpermitte und unterstützt die harmonischen Bewegungsabläufe.
Dabei folgt die Atmung dem Prinzip von Yin und Yang: Bei aufsteigenden oder öffnenden Bewegungen wird eingeatmet, bei sinkenden oder schließenden Bewegungen ausgeatmet. Durch das bewusste Zusammenspiel von Atmung und Bewegung entsteht der für Tai Chi typische fließende Bewegungsrhythmus.
Partnerübungen fördern Gefühl für Kraft und Balance
Ein weiterer Schwerpunkt des Lehrgangs waren verschiedene Partnerübungen, darunter das Berühren und Schieben der Hände. Im Mittelpunkt stand dabei das sogenannte Tui Shou (chinesisch für „schiebende Hände“).
Die Teilnehmenden lernten, Druck nicht mit Gegenkraft zu beantworten, sondern die Energie des Partners aufzunehmen und gezielt umzulenken. Diese Übungen fördern das Körpergefühl, die Balance sowie das Verständnis für die Prinzipien des Tai Chi Chuan.
Kämpferische Anwendungen der Tai Chi-Form
Darüber hinaus wurden Elemente der Tai Chi-Form gemeinsam mit einem Partner geübt. Dabei stand der kämpferische Aspekt des Tai Chi Chuan im Vordergrund.
Im Gegensatz zu vielen anderen Kampfkünsten basiert Tai Chi Chuan jedoch nicht auf möglichst großem Kraftaufwand. Stattdessen liegt der Fokus auf minimalem Krafteinsatz, präziser Technik und maximaler Kontrolle über die eigene Bewegung.
Gemeinsames Training stärkt Erfahrung und Gemeinschaft
Am Ende des Lehrgangs waren sich die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einig, auf ihrem persönlichen Weg im Tai Chi Chuan wieder einen wichtigen Schritt vorangekommen zu sein. Das gemeinsame Training mit den Dojos aus Frankfurt, Trier und Schweich bot nicht nur wertvolle neue Impulse, sondern stärkte auch den Austausch innerhalb der Shorinji Budo Union.
